В статье описываются 6 упражнений для тех, кто хочет научиться садиться на шпагат за 10 дней. Для выполнения упражнений необходимы легкая одежда, коврик, настойчивость и целеустремленность. Упражнения включают в себя разминку, растяжку, подъем ног, выпады и махи ногами. При выполнении упражнений необходимо следить за прямой спиной и правильным положением ног.